這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！ :
【早安健康／農委會農業兒童網】「啊～我不要吃苦瓜，我不要吃苦瓜！」一定有很多小朋友一看到夏天的餐桌上出現苦瓜，表情馬上就變成「苦瓜」，不管爸爸媽媽怎麼勸，不吃就是不吃，不然就是被逼著含著眼淚吞苦瓜。
其實呀！夏天吃苦瓜真的好處多多，很多小帥哥、小美女想要學大人美白，怎麼可以錯過苦瓜這麼好的蔬菜呢？
苦瓜功效
苦瓜營養
而它主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維，但熱量很低，說它是現代最夯的高纖低熱量食材，一點兒也不為過。
有這麼多好處的苦瓜，就敗在一個「苦味」上，大部分小朋友都沒辦法接受，真是冤枉了這麼好的蔬菜。其實它的苦味是由於含有奎寧，苦味還能刺激大量胃液分泌，有利於消化和增進食慾。
苦瓜好處：養顏美容
台灣農業很進步，經過農人們多年的辛苦改良，現代的苦瓜早就沒有以前那麼苦了，卻仍然保有清火解熱的功效，更因為它維生素C含量豐富，還可以促進皮膚新陳代謝，常吃苦瓜的人，皮膚會更加細膩光滑喔！
還有人會用苦瓜汁來擦洗皮膚，因為它有護膚、潔膚的作用，是一種良好的天然護膚美容品呢！
所以下次看到苦瓜可別像看到仇人一樣，請爸爸媽媽把苦瓜切得薄薄的，用水川燙後冰鎮涼拌，或是炒鹹蛋加點兒蔥花，就是夏季晚餐的最消暑料理喔！要記得切得愈薄愈不會苦，就可以放心大口吃下這盛夏尚青的美容蔬菜！
【延伸閱讀】
作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！ 、
非結核分枝桿菌頑強 抗生素治療病灶空洞化 : 1名31歲謝姓男子因慢性咳嗽接受健檢，胸部X光顯示其右上肺尖處有白影，經胸腔病院做痰液培養確診為「非結核分枝桿菌」感染，抗生素治療近1年，病灶仍持續存在，甚至產生空洞化，最後接受手術切除部分肺節。 成大醫院胸腔外科黃維立醫師表示，患者接受單孔胸腔鏡右上肺葉第1及第2肺節切除，術後恢復良好，5天後順利出院並持續在門診追蹤治療。 黃維立說明，有慢性咳嗽、食慾不振、體重消瘦，甚至咳血者，多會害怕由「結核分枝桿菌」造成的肺結核。但因藥物進步，肺結核的治療效果顯著，發生率逐年下降；反而是「非結核分枝桿菌」正悄悄地影響國民健康。 黃維立指出，相較於肺結核，肺臟的非結核分枝桿菌感染是個令胸腔科醫師頭痛的疾病，雖然非結核分枝桿菌的感染不會人傳人，但因診斷的困難性、藥物的複雜性及抗藥性等問題，都造成病人身、心、靈嚴重損傷。 治療非結核分枝桿菌感染，只用抗生素治療是不夠，必要時須及早以外科手術切除病灶，以藥物及手術雙管齊下才有較佳的治療效果。 黃醫師指出，現在透過約3公分的單孔胸腔鏡手術，病人可以有較短的住院天數及恢復期，不必因為害怕手術而選擇只靠抗生素對抗這種難纏的非結核分枝桿菌感染。
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